« Une respiration dans le tourbillon d'une vie bien remplie. »
Le journal pour rêver, s'amuser et s'élever
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Édition Été 2026
Exploration, horoscope, jeu, recettes, rituel — 24 pages pour accompagner l'été, à savourer d'une traite ou au fil des jours. Chaque exemplaire est livré avec un éventail en bois, pensé comme un prolongement très concret du numéro.
Le choix entre retrait au studio et envoi postal se fait directement au moment du paiement, sur la boutique.
Un magazine qui suit le rythme des saisons
YOZENGA Journal est né mensuel — mars, puis avril, pour poser les fondations d'un ton et d'un univers. L'été marque une transition, et dès la rentrée, le Journal devient trimestriel.
Chaque saison, un numéro pensé comme un fil conducteur — et prolongé au fil des semaines par le Journal Digital.
Programmes guidés
Des séances de yoga filmées, en lien direct avec la thématique du numéro en cours — à pratiquer chez soi, à son rythme.
Voix & coulisses
Interviews, entretiens, coulisses du Journal et du Studio — à écouter en marchant, en cuisinant, ou ne rien faire du tout.
Cahiers thématiques
Des documents à imprimer ou garder sur son téléphone : rituels détaillés, carnets d'exercices, guides de saison.
Ce module s'ouvrira progressivement à partir de la rentrée, avec le passage au format trimestriel — verrouillé derrière un accès dédié, distinct des numéros papier.
À lire librement, dès maintenant
Des extraits et des réflexions du Journal, en accès libre.
Le magnétisme : cette force invisible qui nous relie
Cette sensation étrange en arrivant dans une ville inconnue, ce sentiment qu'on capte quelque chose qu'on ne voit pas... Rencontre avec Manon, magnétiseuse, qui nous raconte ce que ses mains écoutent.
Vous l'avez déjà ressenti, non ? Cette sensation étrange en arrivant dans une ville inconnue : un truc qui vous dit « ici, je suis bien ». Ou l'inverse — cette personne que vous venez de rencontrer et qui, sans raison logique, vous met mal à l'aise. Vous ne la connaissez pas, elle ne vous a rien fait, mais quelque chose en vous dit « non ».
Et si tout ça avait un lien avec le magnétisme ? Ces flux d'énergie invisibles que certains disent ressentir, canaliser, rééquilibrer. Ce qui nous attire vers les uns, nous repousse des autres. Ce qui fait qu'on se sent apaisé dans certains lieux, électrique dans d'autres.
L'idée n'est pas nouvelle. Poser les mains pour soulager, ce geste traverse les siècles — on en trouve trace dans l'Égypte ancienne, chez les Grecs, en Inde. Au XVIIIe siècle, un médecin allemand, Mesmer, a tenté de théoriser ça : il parlait d'un « fluide universel » invisible qui circulerait dans le corps. Ça a fait fureur en Europe, avant que la science range tout ça dans la case « effet psychologique ».
« On appelle ça l'instinct. Le feeling. Le sixième sens. Des mots pour dire qu'on capte quelque chose qu'on ne voit pas, qu'on n'entend pas, mais qui est là quand même. »
Aujourd'hui, le magnétisme revient — pas par les portes de la médecine classique, mais par celles du besoin. On a rencontré Manon, magnétiseuse, qui a créé Les Énergies de Gaïa, un espace où les mains écoutent ce que les mots ne disent pas.
Comment es-tu venue au magnétisme ?
« Le magnétisme fait partie de ma vie depuis toujours. J'ai eu la chance d'évoluer dans une famille où les énergies, la cartomancie, le nettoyage des lieux étaient considérés comme quelque chose de normal, presque essentiel. D'aussi loin que je me souvienne, je me revois ressentir mes mains chauffer lorsque je touchais quelqu'un. »
Concrètement, comment se passe une séance ?
« Une séance commence toujours par un temps d'échange, pour mettre la personne en confiance. J'entre en connexion psychique avec elle, ce qui me permet de ressentir ce qui se joue au-delà des mots : émotions, mémoires, blocages. La séance est avant tout une rencontre, un espace sécurisant où la personne peut déposer ce qui pèse, se rééquilibrer et parfois se révéler à elle-même. »
Et la médecine classique dans tout ça ?
« Absolument compatible. En particulier avec le service cancérologie, car je coupe également le feu. Le magnétisme ne remplace jamais la médecine : il l'accompagne. Pour moi, les deux sont complémentaires — la médecine soigne, le magnétisme soutient, apaise, aide à mieux traverser. C'est une alliance, pas une opposition. »
Un conseil pour se reconnecter à sa propre énergie ?
« S'arrêter. Respirer. Écouter son corps sans vouloir le corriger tout de suite. Parfois, juste poser une main sur son cœur ou son ventre et revenir à soi, c'est déjà un immense pas. »
Extrait du Journal YOZENGA, numéro de mars 2026.
Le rituel de mai
Un rituel simple pour accueillir le plein épanouissement du printemps — quelques fleurs, un fil, un moment pour soi.
Mai, c'est le printemps qui ne doute plus. Les bourgeons timides de mars ont éclaté, les jardins débordent, l'air lui-même semble plus dense, plus sucré. Tout pousse, tout fleurit, tout réclame d'être vécu pleinement.
Ce rituel est là pour accompagner cette abondance — pour vous permettre de vous y ouvrir sans vous y perdre.
« On ne cueille pas le printemps. On se laisse traverser par lui. »
Ce qu'il vous faut
Quelques fleurs fraîches ou cueillies dans la nature, un fil ou un ruban, votre carnet.
Comment ça se passe
Choisissez un moment calme, de préférence dehors ou près d'une fenêtre ouverte. Prenez les fleurs dans vos mains, sentez leur parfum, observez leurs couleurs quelques instants sans rien faire d'autre.
Sur votre carnet, écrivez : Ce que je laisse pleinement fleurir en moi ce mois-ci… Sans réfléchir, sans juger. Un projet, un sentiment, une relation, une envie tenue trop longtemps en retrait.
Attachez ensuite vos fleurs avec le fil ou le ruban, comme on ferme une promesse. Posez ce petit bouquet quelque part où vous le verrez chaque jour — il vous rappellera, tant qu'il tiendra, que quelque chose en vous est en train de s'épanouir aussi.
Extrait du Journal YOZENGA, numéro de mai 2026.
La respiration du printemps
Une respiration en trois temps qui imite le réveil de la nature — cinq à huit cycles suffisent.
Respirer, c'est vivre. Mais respirer consciemment, c'est influencer directement son système nerveux.
Ce qui se passe dans le corps ?
Chaque type de respiration agit comme un réglage sur ton corps. Certaines apaisent, d'autres dynamisent, mais toutes améliorent l'oxygénation et la régulation nerveuse.
Quand tu respires profondément et lentement, tu actives le système nerveux parasympathique, celui du repos, de la digestion, de la régénération. Le cœur ralentit. Les muscles se détendent. Le mental s'apaise.
À l'inverse, une respiration courte et haute maintient le corps en alerte, comme si un danger était imminent. Le diaphragme, ce grand muscle sous les poumons, fait bien plus que respirer : il masse les organes internes, améliore la circulation, libère les tensions. En contrôlant ton souffle, tu envoies un signal à ton cerveau : « Tout va bien. »
Au printemps, la respiration prend encore plus de sens. Après l'hiver où le corps s'est économisé, replié, c'est le moment de respirer autrement. Plus profondément. Plus largement. De réveiller ce qui s'est endormi.
L'air se réchauffe, devient plus léger. Nos poumons ont besoin de se remplir jusqu'au bas du ventre, d'évacuer l'air de l'hiver.
« Une respiration consciente, c'est comme ouvrir les fenêtres de son corps. Laisser circuler. Renouveler. »
La respiration du printemps — pour réveiller le corps en douceur
Une respiration en trois temps qui mime le réveil de la nature : l'ancrage dans la terre, le déploiement vers le ciel, et le souffle qui circule librement.
1. L'ancrage (inspiration lente, 4 secondes) — Inspire profondément par le nez. Sens d'abord ton ventre se gonfler comme un ballon, puis ta cage thoracique s'ouvrir, puis tes clavicules se soulever légèrement. Imagine que tu remplis ton corps depuis les racines jusqu'aux branches.
2. La pause fertile (rétention, 2 secondes) — Retiens doucement l'air. Pas de tension. Juste un instant suspendu, comme la graine avant de germer.
3. Le déploiement (expiration lente, 6 secondes) — Expire par la bouche, comme si tu soufflais sur des pétales de fleurs. Vide complètement tes poumons, du haut vers le bas. Laisse partir tout ce qui ne te sert plus.
Répète 5 à 8 fois.
Une sensation de clarté, d'espace qui se crée. Le brouillard de l'hiver se dissipe. Ton corps se réveille de l'intérieur, sans brutalité.
Quand pratiquer
Au réveil, avant même de sortir du lit · En milieu de journée, pour retrouver ton centre · Face à une fenêtre ouverte, pour respirer l'air nouveau.
Extrait du Journal YOZENGA, numéro de mars 2026.
Les numéros déjà parus
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Mars, Avril, Mai — là où tout a commencé
Avant que le Journal ne devienne trimestriel, il y a eu ces trois premiers numéros mensuels, posés comme les fondations d'un ton et d'un univers. 36 pages en tout, à savourer dans l'ordre ou dans le désordre.
N°01 — Mars, l'art de la transition : le magnétisme, un rituel pour accueillir le retour de la lumière, une respiration de printemps.
N°02 — Avril, rituel, exploration, jeu : entre curiosités et légèreté, un numéro pour continuer d'explorer.
N°03 — Mai, le bouquet des émotions : un rituel pour nommer ce qu'on ressent, et le porter au dehors.
Les numéros mensuels (Mars, Avril, Mai) sont disponibles uniquement en retrait au studio — pas d'envoi postal pour ceux-ci.